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楽しむことは成功に繋がる!ダイエットを楽しもう!

2018/03/16

ダンベル

ダイエットの結果痩せることができる人、痩せることができない人、この二タイプの人間の違いとはなんだと思いますか?ダイエットの種類でしょうか、それとも頻度?ダイエットは本人のメンタル状態も含めて様々な要因が絡み合った結果成功と失敗の2つに枝分かれするのでしょう。

ですが私個人としては成功するダイエットと失敗するダイエット、その違いは本人がそのダイエットを楽しんでいるか否かにあると考えています。

私の周りにダイエットに挑戦して痩せた人、痩せることができなかった人は合わせて10人ほどいますが、痩せることができた人は兼ねダイエットそのものを非常に楽しんでいたように思います。逆に痩せることができなかった人は、毎日のような「キツい」「苦しい」と私にメールを送ってきていました。

”キツいダイエットは痩せる”というイメージを持っている人は、私のこの意見に驚かれるかもしれませんが、楽しいダイエットのほうが痩せるというのはある意味当然といえば当然だとは思いませんか?ダイエットは継続することがなにより大事ということは、皆さんに説明するまでないかと思います。いくら効果のあるダイエットだからといっても、それがむちゃくちゃキツいのであれば継続することなどできません。

継続のためにはそのダイエットを楽しむことの出来る要素、ある程度のアメが必要なのです。

また、楽しんでダイエットを行っているということは、ダイエットに対してもっともっと積極的になれるということでもあります。今自分がダイエットで行っているトレーニングメニューは、本当に一番効果があるものなのか、食事は本当に適切なものなのか、自分で考えて試行錯誤することが多くなるでしょう。

そして考えた結果、さらに効率の良いトレーニングメニュー、食事へと切り替えることだってあるかもしれません。楽しんで行われるダイエットは内容がどんどん洗練されていくわけです。

これが毎日キツいとしか思っていなければ日に日にダイエットへの関心は薄れ、サボることばかり考えるようになります。「今日は調子が悪いから」「時間が無いから」などと理由をつけ、いつの間にかダイエットから完全にフェードアウトするということも珍しくはありません。

これらを考えてみるとダイエットを成功させるための一番のコツは、何よりも楽しむことだと思えてきませんか?今ダイエットに取り組んでいる人は、心の底からそのダイエットを楽しむことができているか考えてみてはいかがでしょうか?

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