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ダイエットをする上でジムは役に立つのか

2017/09/15

運動する女性

ダイエットをするならジムに通って運動するのがてっとり早い、そう考えてスポーツジムに通う人がいますが、このスポーツジムというのは、ダイエットの役に立つものなのでしょうか。

結論から言えば、スポーツジムはダイエットの役に立ちます。いくつもの器具を自由に使えるのですから、役に立たないはずがありません。なので、ダイエットをするなら出来るだけジムに入るべきなのですが、ここで一つの問題が生じます。それはジムの入会金と使用料金です。

ジムによりますが、スポーツジムに入ると毎月数千円は使用料金がかかります。それを払ってでもジムに入るだけの価値はあるのでしょうか。

それを払ってでもジムに入る価値のある人は、次の2つのタイプの人です。ひとつめのタイプは、意思が弱くて面倒くさがりな人です。この手の人はダイエットに挫折しやすいですが、月額料金を払う必要があるジムに加入していると、さすがにお金だけ払ってジムに通わないのはもったいないし、一度行ってみようという気になります。

一度行ってジムでさわやかな汗を流すと、もう一度くらいは行ってみようかという気分になるわけです。こうやってジムに行って鍛えることを習慣付けられれば、意思が弱い人でも自然にダイエットすることができます

食事制限を伴うダイエットは、意思の弱い人には辛すぎるダイエットですが、ジムに定期的に通うダイエットは、そこまで意志の強さが必要ではないので、このタイプの人は、月数千円のお金を払ってでもジムに行く価値があると言えるでしょう。

ジムに通うべきもうひとつのタイプは、己の健康に気を使っているタイプの人です。このタイプの人は、健康維持のための運動が大好きなので、ジムを使うにはうってつけだといえます。

健康維持のためマシンを使っているだけで、何も考えなくても効率よく痩せることができるのですから、まさにジムを使うために生まれた人と言えるでしょう。

ダイエットは、ただ食事制限をしているだけでも、あるいは軽い運動をしているだけでも成功させることができるので、痩せる為には必ずジムが必要、というわけではありません。ですが、効率よく筋トレや有酸素運動ができる、そんなマシーンがたくさんあるジムを使わずに自力でダイエットをするのは効率が悪いです。

今は、お金を払わずにジムに通うことができる体験入会のシステムも充実していますので、楽にダイエットがしたいなら、ジムに通うことを考えてみるといいでしょう。

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