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ダイエットは長く続けるもの

2017/09/25

OKサインをする女性

ダイエットは、無理をしないことが1番だと思ってしまいます。過度に負荷をかけると体にもよくありませんし、度を過ぎれば日常生活に支障をきたしてしまうことも十分に考えられます。

そうなっては本当に大変ですし、ダイエットどころではありません。下手したら、あまり動かなくなることによってむしろ太ってしまうかもしれません。そうならないように、決して無理はしないことです。かなり頑張るよりも、確かに効果は出にくいかもしれません。

出たとしても、本当に少しずつかもしれませんが、無理してダイエットが出来なくなるよりも、本当に少しずつ痩せていったほうが結果的には良いのではないでしょうか。

ダイエットしている最中はやきもきすると言いますかもっと色んなことをやりたくなると思うのですが、無理をして何かあったら、程ほどにしておけば良かったと後悔することでしょう。

もちろん結果的に、もっと無理しても良かったなと思う人もいるかもしれませんが、それはあくまで結果論です。ダイエットでどんな結果になるかなんて、残念ながら分かりません。

ギリギリのところで頑張りたいというなら、まずは抑え目で始めて、だんだんギアチェンジしていけば良いのではないでしょうか。あくまで少しずつです。一気に頑張ると、どこまで大丈夫でどこから駄目かというのがいまいち分かりません。

あくまで少しずつ、やることや回数を増やしていったりするのです。そうやって少しずつコツを掴んでいくことで、自分に合ったダイエット方法が見つかるのではないでしょうか。

また、最初から上手くいくとは限りません。ですが、続けないと分からないことや意味のないことはあります。最初に効果が出ないとすぐにやめてしまうかもしれませんが、それでは出るはずの結果もでてこないでしょう。

それではもったいないので、せめて効果が出るまでは続けてみてほしいものです。効果が出れば、もっと続けようという気になると思います。逆に、効果が出るということを体験しないと、ダイエット=効果が出ないものと思ってしまうかもしれません。

自分に合った方法を行えば効果は自ずと出てくるので、すぐに諦めたりしないでください。ダイエットは、普通長く続けるものです。そんなに短期で終わるものではありません。ですので根気が重要になります。始めるなら、長く続けるという覚悟を持ってください。

最初からその覚悟があるのなら、ダイエットを長く続けることが出来るでしょう。

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