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ダイエットと、自分の体

2017/03/09

頬に手をあてる女性

ダイエットをするときは、一気に何かしようとすると結局無理をすることになるので、あまりよくないかもしれません。元々運動をバリバリするような人ならそこまで問題はないような気がしますが、そういう人はそもそもダイエットをする必要があるのかという疑問があります。

どちらにしろ、急に何かやると体がびっくりしてしまいます。びっくりするくらいならまだ良いのですが、それが悪いほうに影響してしまうとダイエットどころではありません。

もちろん、ダイエットをするなということではありません。ダイエットをする必要が無いのにしようとする人はやめてほしいですが、する必要のある人はやってほしいものです。

ただ、最初から飛ばし過ぎないように気をつけてください。何をもって飛ばしすぎかというのは難しいところかもしれませんが、本当に少しずつ徐々にで良いと思います。

早く痩せたいと思うのは普通の感覚かもしれませんが、急に痩せてしまうと別の意味で体に影響が出てしまう可能性があり、決して良いこととは言えません。新しいことを始めるのは良いのですが、少しずつやって体を慣らしていきましょう。まずはそこからではないでしょうか。

そうすれば体が驚くこともないと思いますし、変な影響も出にくいのではないでしょうか。

ダイエットするから頑張るのはとても良いことですが、頑張りすぎはよくありません。早く痩せたいと思うと色々やってしまいがちですが、それによって今までなかったような症状が出ることもあるので、あくまで少しずつやっていくようにしてください。

数日で終わるものではありません。人によっては短期的なものかもしれませんが、長期に渡って行う人が割と多いと思います。短期なら多少の無理もきくかもしれませんが、長期となるとそうもいきません。無理をすればするほどガタが来てしまいます。

そうなるとダイエットを中断せざるをえないので、せっかく痩せたのにそこで体重が戻ってしまう可能性もあります。無理をして自分を追い込みたくなる気持ちも分かるのですが、それが良いこととは思えません。

無理がきかない体の人もいますし、そのあたりを分かっていればあまり問題はないと思うのですが、自分は大丈夫だと思って無理をして体を壊してしまう人もいます。

ダイエットを始める前に、まず自分の体の事を知っておく必要があるのかもしれません。そのほうが上手くいきそうな気がしてしまいます。それから始めても良いのではないでしょうか。

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