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ターンステッパーで下半身スッキリ!

2017/09/25

指をさす女性

年齢を重ねてくると、体型が崩れてきます。下腹がポッコリ出てくるし、お尻の筋力が衰えて垂れてきます。そうするとパンツスタイルがとても不格好で、鏡に映る自分の姿を見ると悲しい気持ちになります。

さらに追い打ちをかけるように、去年まではウエストが入っていたものが履けなくなるといった事態も出てきました。さすがにこれはまずいと思い、ダイエットを始める決心をしました。

しかしこのような部分痩せをする場合、食事制限では効き目がありません。

そこで運動に目を向けました。ジムに通うという方法が一番いいのですが、時間的な余裕がなく、自宅で手軽にできる方法を模索しました。そこで見つけたのが、ターンステッパーです。

これは下腹部のインナーマッスルを鍛えるというものです。ただステップを踏むだけではなく、腰のひねりにもきくようになっているのでダブル効果が期待できます。こういった運動機器の購入は私自身これが初めての経験で、本当に大丈夫なのかとても不安でした。

なので口コミにあった、音も静かで値段の割には優れものだという言葉に背中を押してもらいました。1日30分、毎日テレビを見ながらできるところが非常にうれしいところです。

初めは負荷がかかりずぎて、30分がとても長く感じました。また、ステップを踏むこととひねることのタイミングがこれであっているのか不安に思いながらも毎日続けました。

毎日やり始めてから15分くらい経つと、じんわり汗が出てきます。半月経つと慣れてきて、30分以上できるようになってきました。例えばドラマを見ながらターンステッパーをやっていると、最初から最後までやっていたなんてこともしばしば出てきました。

1か月経つと、お腹周りがスッキリしてきました。履けなかったパンツのホックも何とか止まるようになりました。ダイエットの効果が表れてくると、やる気が出てきます。

今回のダイエットは、この運動のみなので慣れてくれば苦痛を感じません。ちょっと欲が出てきて、もう少し続けて身体を絞りたいと思うようになりました。さらに続けていき、2か月が過ぎたところで、太腿やお尻もひょっとして小さくなったような気がしました。

期待と不安で体重計に乗ってみると、体重が2kg減っていました。あまりのうれしさに「よっしゃー!」と声が出てしまいました。普段通りの生活に、ターンステッパーを取り入れただけでこんなに効果があるなんて驚きました。

それからというものターンステッパーを使った運動は、私の日課となっています。

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