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なんちゃってダイエット

2017/09/25

汗をふく女性

ダイエットは、楽しく出来ればそれが1番いいなと思います。そんなの無理、ダイエットはきついものだと言う人もいるかもしれませんが、そういうのは世の考えがそうなっているだけで、きつくなければダイエットじゃないというわけではありません。

世の中には楽しく、そこまで苦に感じることなくダイエットをしている人もいます。

みんながみんな辛い思いをしているわけではないのです。ダイエットはこうでなければならないと言っている人は、きつい思いを他人にも強制しているのでしょうか。

自分に合う方法であれば、それが1番だと思います。私は、楽しくとまではいきませんが、常にダイエットは心がけています。だからといって、我慢をしすぎることはありません。

元々おやつはそこまで食べないので、我慢をしているという感覚はありません。ただ、たまに食べることはあります。それでも、食べ過ぎないようには気をつけているつもりです。1袋丸々食べるとか、そういうことはありませんし、普段の食事もそこまでがっつり食べません。

そういうのが皆無とまでは言いませんが、いつもばくばく食べているとかではありません。腹8分を心がけているつもりです。ご飯の量もそこまでではありません。

かといって、少ないわけでもありません。食事をしてもお腹が空く状況なんて耐えられないので、ちゃんと食べています。ちゃんと食べているけど、食べ過ぎないようにしているのです。だから、たまに食べ過ぎても罪悪感はそれほどありません。

運動も、おそらく人よりはしていないかもしれませんが、意識して動くようにはしています。家の中でストレッチも毎日やっているので、そのせいか体は割と柔らかいと自負しています。

体が柔らかいと太りにくいと聞いたことがありますし、怪我もしにくくなるみたいなので、これからも毎日続けようと思います。こんなかんじで、私はダイエットをしています。そこまで必死にやっているわけではないので、なんちゃってダイエットというかんじでしょうか。

ですが、私としては結構楽しんでいるつもりですし、今のところは大丈夫です。

太ってからのダイエットは、きついと思います。それなら、太らないように常日頃から色々やっておけば良いのではないでしょうか。毎日ならそこまで必死でなくても大丈夫ですし、たまに食べ過ぎても私に関しては大丈夫です。

きつくなければならないなんて事はありません。苦でなければそれに越した事はないのです。

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