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体験談

自分の性格を踏まえて失敗しないダイエットを行う

2017/09/21

グラノーラル

ダイエットが狙い通りにいくかどうかは、それを行う人の性格による部分が大きいと思います。それは自分の実体験が如実に証明しています。

若いころの私は何回かダイエットに挑んだことがあるのですが、いずれもあまりいい結果を残すことはできませんでした。その原因は、私の性格にあります。

計画性がなくて行き当たりばったりの性格をしている私は、ダイエットをするにもあまり計画性を持って臨んでいませんでした。食事を抜けるときは抜くなどその時の気分でダイエットに取り組んでおり、そのせいで望んだ結果にはなりませんでした。

しばらくその失敗を繰り返していたのですが、30歳近くになってから「これではいけない」と気づき、それからはもっと具体性を持ってダイエットに取り組むことにしました。

ただ、性格的な部分はそう簡単に改善することができないので、意識して少しずつ変えていきました。計画性を持たせるようにダイエットノートを作ったり、諦めそうになったとき励まされるような言葉を部屋に張っておいたりなどです。

こうしてダイエットが少しでも上手くいくように具体性を持って取り組んだら、前よりもずっと効率良く痩せられるようになりました。性格的な部分は直らないと決めつけてしまいがちですが、意識すればある程度は改善することができるのだとその経験でわかりました。

30歳を過ぎてからはそもそもダイエットの必要があまりなくなっているので、今はどういうダイエットをするのか自分でもよくわからないです。

ただ、30歳のころに何度かダイエットの成功体験をしているので、良いイメージでダイエットができそうです。ダイエットは辛くて厳しいかもしれませんが、考え方をちょっと変えるだけでその辛さや厳しさを和らげることができます。

1度でも良いからダイエットを成功させることができれば、その結果が手ごたえを与えてくれます。また、ある程度ダイエットの経験を積んでいけば、どのダイエット方法が痩せやすいのか、体に合っているのかわかってきます。

そうして何度か失敗を繰り返しながら自分なりのダイエット方法に行き着くことができれば、そんなに苦しく感じなくなります。体に合っていないダイエットはもちろんのこと、性格に合わないようなダイエットも好ましくありません。

どのダイエットをするかで結果はまったく違ったものになりますし、ダイエットは自分の性格を踏まえて失敗をしないように取り組むことが、思った通りの結果を出すための近道です

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