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体験談

ダイエットに成功すると人生が変わりますね

2017/09/25

メジャーでウエスト測る

多くの人が挑戦しては敗れ去っていくダイエット。しかし、正しく真面目に、そして地道に取り組みさえすれば誰でも成功するのがダイエットなんですよね。

私自身も太り過ぎた時期があったので、一念発起してダイエットに励んだ時があります。しかし、正しい知識が無かったのと、続けるだけの根性が無かったために失敗していました。

そこで自分はダイエットは出来ない人間なのだと思い、その後は非常に自堕落な生活を送っていたことを覚えていますね。しかし、今の私はダイエットを成功させたい非常に晴れ晴れとした気持ちで日々を過ごせています。

冗談でも何でもなく、ダイエットに成功をすると人生が変わると思います。自分自身の気持ちが変わるのもそうですし、周囲の目も間違いなく変わります。

ダイエットに成功をするという意志の強さを見せつけることが出来るのと、単純に見た目が良くなるのとで高評価を得られるようになるわけです。

それでは、私が実践したダイエットについてお話をさせていただこうと思います。と言っても何か特別な事をやったわけではありません。

むしろ、基本的なことを忠実に繰り返し行っていたと言った方が正しいかもしれませんね。その方法なのですが、食事管理と運動です。もしかしたら拍子抜けをされてしまったかもしれませんが、残念ながらそれが本当なのです。

むしろ、それ以外の方法でダイエットに成功をさせた人の方を知りたいものです。

私が実践した食事管理は、炭水化物に注意をするということです。ただし、この炭水化物を一切摂取しないという方法を取る方もいらっしゃいますが、個人的にはちょっとおすすめしかねます。というのも、運動によって体力と筋力を付け、一方で脂肪燃焼も狙っているわけです。

でも、炭水化物を摂取しないとどんなにたんぱく質を摂取しても筋力が付きにくくなってしまうんですよね。そうなりますと、体力はドンドン衰えていくようになるわけですよ。

もちろん筋力も同様ですね。それはダイエットとは言えず、不健康な身体づくりに勤しんでいるということになってしまいます。なので、必ず少量ではありますが炭水化物は摂取するようにしていました。そして食事で気を遣っていたのがバランスよく摂取するということですね。

何事も過ぎたるは及ばざるがごとしと言います。何でも過剰に行うことは良くありませんので、栄養の摂取も運動もほどほどに頑張っていましたね。

その分、長期目線でダイエットをしていましたので焦りもありませんでした。焦って体重を落としてもリバウンドしてしまうと思います。こうした点は注意してください。しかし、それさえ守っていれば確実にダイエットは成功するでしょう。

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