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体験談

スムージーを使ったダイエット法

2017/09/25

二種類のスムージー

ダイエットをすると、決まって肌荒れや便秘に悩まされます。どうしても栄養が偏ってしまうことが一番の原因です。

年齢を重ねるにつれ、何もしなければ嫌でも毎年1kgは体重が増えてしまうと聞き、何とかしなければと思い始めました。そこで低カロリーで栄養分も取れる方法として、スムージーを利用するダイエットをしてみることにしました。

朝食をスムージーに置き換える方法です。スムージーのレシピは、ネットからの情報を参考に作り始めました。初めは野菜が多いと青臭く飲みづらく感じることも多かったので、フルーツの割合を多くしました。

スムージーのおかげなのか、今回のダイエットでは肌の調子も悪くならず順調に進んでいきます。しかし、毎日新鮮な野菜やフルーツを買いそろえる事がだんだん面倒になってきました。

何種類かの組み合わせをしているうちに、この組み合わせは良くないなどといった情報も目にするようになり、どれがいいのかわからなくなってきてしまったのです。

そんな時に、通販で買えるスムージーの存在を知りました。そのスムージーは、私が今まで作っていたものとは比べものにならないくらいの野菜とフルーツの栄養分が配合されています。

ミキサーを使う手間も省け、簡単にスムージーが作れました。さらにこのスムージーの良いところは、お腹の中で膨れる成分が入っているので、一杯飲むと空腹感を紛らわすことができるのです。これなら、置き換えダイエットにもってこいのスムージーです。

うれしいことにこのスムージーは、スティック状になっているのでヨーグルトに混ぜるなどのアレンジレシピも簡単にできます。朝食以外にも小腹がすいた時は、このスムージーを利用することでカロリーを抑えることができました。

スムージーのおかげで、ダイエット中も便秘とは無縁でした。というよりダイエットを始めてからの方が腸内環境が整ったのか、下腹部のハリもなくなり、お腹周りがスッキリしました。

身体に溜まった老廃物をうまく排出できるリズムが整うと、身体も軽くなっていくことを体験しました。今までのダイエットは、体重ばかりを気にしていたので、かなりの無理をしていました。だから、あの怖いリバウンドも何回ともなく経験しました。

しかしこのスムージーを使ったダイエット法は、私の身体にはピッタリだったようです。無理なく身体の余分なものを、そぎ落とすことができました。あれから1年以上経ちますが、現在もそのままの体重を維持しています。

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